Kamar tidur merupakan ruangan yang paling penting di sebuah rumah. Di ruangan tersebut, Anda beristirahat dari segala aktivitas. Dan faktanya, manusia menghabiskan sekitar 8 jam di kamar tidur sehingga kebersihan kamar tidur harus menjadi prioritas Anda. Aktivitas tidur yang berkualitas bermanfaat untuk meregenerasi sel dan jaringan tubuh, mengembalikan energi, serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sehingga, sangatlah penting untuk menciptakan suasana kamar yang nyaman, bersih, dan higienis untuk mendukung proses alami tubuh saat kita tidur tersebut.
Berikut ini ada 5 cara untuk mendetoks kamar tidur Anda agar bebas dari zat berbahaya untuk meningkatkan kualitas tidur Anda sekeluarga.
1. Bersihkan springbed
Springbed atau kasur merupakan komponen utama yang menentukan kenyamanan tidur Anda. Seiring waktu, springbed dapat menjadi tempat berkumpulnya debu, kotoran dan noda-noda lainnya sehingga menjadi tempat favorit tungau berkembang biak yang dapat membahayakan kesehatan Anda sekeluarga. Oleh karena itu, langkah awal detoks kamar adalah dengan membersihkan springbed secara menyeluruh. Ada baiknya serahkan pekerjaan tersebut kepada perusahaan kebersihan indoor yang menawarkan jasa cuci springbed terbaik, seperti De Hygienique. Springbed Anda akan dibersihkan luar dalam dengan menggunakan bahan yang aman kimia, sehingga ramah bagi kesehatan.
2. Perhatikan sirkulasi udara kamar
Polusi udara di dalam rumah merupakan ancaman kesehatan serius bagi keluarga. Cara terbaik untuk mengatasi hal ini adalah menghilangkan penyebab polutan, seperti karpet. Selain itu pastikan sirkulasi udara di kamar terjaga dengan baik. Meski kamar Anda menggunakan AC, sesekali saat hari cerah, Anda bisa mematikan AC dan membuka jendela lebar-lebar agar udara segar dan sinar matahari bisa masuk ke kamar.
3. Gunakan pembersih alami
Saat membersihkan kamar tidur, gunakanlah pembersih yang terbuat dari bahan alami untuk mengurangi paparan anggota keluarga terhadap bahan kimia. Anda bisa menggunakan cuka, baking soda, alkohol murni, hingga lemon untuk membersihkan perabotan yang ada di kamar.
4. Letakkan tanaman hidup di kamar
Anda bisa meletakkan tanaman hidup pada pot kecil di dalam kamar. Selain untuk hiasan, studi oleh NASA juga membuktikan bahwa banyak tanaman yang dapat mengeluarkan oksigen dan menyaring racun di udara. Tanaman hijau cocok diletakkan di dalam rumah maupun kamar untuk menghasilkan ekstra oksigen dan udara yang lebih bersih.
5. Kurangi penggunaan gadget
Jangan biarkan ada anggota keluarga yang masih bermain smartphone saat berada di kamar. Banyak penelitian menunjukkan radiasi yang dipancarkannya dapat membuat tubuh sulit tidur.
Tidak sulit kan membuat kamar tidur Anda sehat dan bersih kembali? Yuk, detoks kamar tidur Anda sekarang juga demi kualitas tidur yang lebih baik!